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哈嘍，我是Sharon教練， 我又來啦，大家是否還記得， 在前篇中有分享造成假胯髖的原因， 相信大家對假胯髖有初步的印象了！ 這次要跟大家分享，
不要只靠單一的模式去訓練， 一定要依照身體狀態， 再去討論訓練方式。 必須以＂自身＂為主要目標， 安排鍛鍊課表！
假胯髖不是專業的學術用詞， 而是一種現象。
想要把肌肉練的壯， 就一定要拿越來越重嗎？其實不然。
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