Jax

經歷

現任 - Boost Fitness 布士特精品健身房 私人教練

證照及研習

- NASM Corrective Exercise Specialist - SMSC 澳洲動作矯正專家 - 國民體適能中級指導員 - EMT-1 初級救護員 - Rocktape肌筋膜認證課程 - 身障體適能指導教練知能研習會 - 測力板下肢動態肌力檢測 - Xports 肌力特質診斷與訓練應用 - SCS拮抗鬆弛術 - B-strong BFR Training-Theory - 筋膜刀應用課程 - EMT-1 初級救護員

專長

- 重量訓練 - 肌力與體能 - 運動按摩 - 運動傷害防護

教學理念

適度的放鬆再加上規律的訓練是維持心理健康的關鍵因素，當運動融入我們的生活當中，不僅能提升情緒及認知的能力，更能藉由大腦所釋放的腦內啡，撫慰著我們心靈深處。
在訓練的道路上學會設定目標，達成目標，努力向前走！