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肌肉真的那麼重要嗎？
肌肉真的那麼重要嗎？
隨著年齡增長，肌肉質量和肌力逐漸減少越來越多人聽過肌少症。
這種情況主要發生在老年人中，並且隨著年齡的增長與活動減少而更加明顯。
肌少症帶來的危機和影響非常廣泛!
教練的角度：預防
訓練可以預防肌肉、肌力與骨質的流失，
預防肌少症導致的體力下降和行動能力的受限，因肌少症會進而增加跌倒和骨折的風險。
物理治療師的角度：復健
重訓可以增強周圍肌肉的力量和穩定，改善關節功能，減少疼痛，並促進康復，
有效減少、改善關節傷害的復發與疼痛。
醫生的角度：治療
肌肉質量不足可能會影響疾病的治療，尤其是在老年人或病情嚴重的患者中
會降低治療效果甚至無法開始治療
我們都明白預防勝於治療，但是也務必理解肌肉對於一個人的各方面都是息息相關的，
不單單只是體態上的差異!
所以，肌肉是非常重要的!!