讓小編陳述一下體驗心得

訓練前、後我一定會自主伸展，
但對僵硬的我來說是最痛苦的環節
久坐辦公導致我肩頸、下肢僵硬，
教練幫我伸展的過程中，
用最適當的力道拉伸緊繃的肌群，
隨時提醒吸吐氣，
讓過程中減少了自主伸展導致的吃力感，
增加了平常伸展不到的部位！
伸展完後緊繃的肌肉得到緩解，
還會想睡覺耶(￣▽￣)Zz

快加入 https://lin.ee/d42tqrv 預約體驗吧！