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師資介紹 | 女教練Bonnie

Personal trainer

私人教練 Bonnie

Bonnie

經歷

現任 - Boost Fitness 布士特精品健身房 私人教練

曾任 - Fit Life體能運動空間 Personal Trainer - World Gym Personal Trainer - True Fitness 全真健身 業務主任

證照及研習

- AFAA WT 美國運動體適能協會 國際重量訓練指導員 - AFAA PFT 美國運動體適能協會 國際個⼈體適能顧問 - NASM SFS 美國國家運動醫學院年長者體適能 - PowerPlate SGT, PPR指導員 - BOSU 半圓平衡球認證教練 - FMS 功能性動作檢測LV2 教練 - KBC-Level 1 國際壺鈴教練 - TRX-STC 懸吊訓練指導員 - TRX-Yoga - VIPR PRO 國際指導員

專長

- 肌力體能訓練 - 銀髮族訓練 - 功能訓練與柔軟度建立

教學理念

身體活動自如是身心健康的入場券。 運動沒有年齡及階級的限制,隨時都能開始行動、開始改變。我想幫助客戶找到運動的動機,並且要能持續進行,讓他們享受過程與挑戰自我為目標,更讓運動成為緊湊生活中的一部分。 然而健身這趟旅程很長,更希望客戶能得到的是因自己的價值而快樂。
把握活著的時候,讓自己也讓客戶能以強壯的肌肉與健康的心肺為榮。

知識專欄

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