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師資介紹 | 女教練Janice

Trainee coach

私人教練 Janice

Janice

經歷

現任 - Boost Fitness 布士特精品健身房 私人教練

曾任 - 2013香港U16青年籃球代表 - 2014-2015全港學界精英賽All-Star Team Players - Curves 可爾姿 健身教練

證照及研習

- AFAA WEIGHT TRAINING INSTRUCTOR 國際重量訓練指導員 - AFAA PERSONAL FITNESS TRAINER 國際私人體適能顧問

專長

-重量訓練 - 曲線雕塑及體重增減訓練 - 肌耐力與肌力訓練 - 籃球體適能訓練

教學理念

曾是一名運動員,現在成為一名教練,於我而言,運動、養生應基於對生命的熱愛。
我的職責最重要的是幫助學生感受到運動過程中"沉澱"的運動精神,把它們帶入學習和工作,更好的實現自我疊代。每個人都有自己好與壞的情緒,但別讓情緒控制住你,透過運動健身給予自己一個穩定心態,緩解神經緊張,享受當下過程,運動後會讓自己的心情舒暢無比。
記住,能定義你的只有自己,通過鍛鍊身心,改善自己身材與心靈,看到自己一點一滴的變化,建立更多自信,為自己的勇敢和坦然感到驕傲、快樂。
這就是我作為教練應該有的態度,真誠對待每一位學生,使我們感受與享受不同的每個階段,以最好的姿態面對明天。

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