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跬步千里,始於足下

作者:Charlotte私人教練

 

健身風潮正盛,您有想像過教練應該是什麼樣子嗎?除了視覺上的外在形象,那內在呢?

 

教練具有的能力除了專業知識、教學經驗和訓練痕跡的累積,再加上良好的溝通能力與同理心,教練能做的不只提供訓練來強健身體,甚至強化了心理素質來面對現代四面八方的壓力。

 

常常聽人說:「我自己有運動,我覺得很健康啊」,其實深究而言,訓練跟運動是不一樣的,「訓練」是有目標及規劃進程而達成的,訓練就像風雨後的陽光,走過風雨才懂得箇中滋味,陽光格外燦爛和煦,每個完成訓練後的人,對我而言都是成就不凡的偉人,願意挑戰舒適圈,突破自我不設限。

 

把訓練變成日常且日復一日的堅持不懈怠,不只是我的信念,更期許推己及人,從健康進化成為強健的人,從心態開始改變,對生活充滿熱情與動力十足。

 

有句話說:「你必須非常努力,才能看起來毫不費力」不僅訓練如此,人生也是,想讓更輕鬆愜意,只有不斷努力,千里之行,始於足下,給自己一個開始改變的內在驅動力,您會發現透過訓練,可以擁有與掌握的,比自己想像的還要多。

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