健身的奧妙
作者：Howard 實習教練
剛進入布士特團隊的我，並不是以一位實習教練的身分展開我的職業生涯，當時的我只是一位吧台實習生。
進入這個團隊之前的我，一個禮拜去健身房二天至三天。
當時去健身房也對於健身不太了解，總是看著身旁正在運動的人模仿他們的動作去訓練。身體也因此沒有進步反而受了傷。
成為布士特團隊之後，發現大家總是會有一個默契，那就是一起訓練。
當時的我並不把健身當作是那麼神奇的一項運動，隨著日子一天一天的過去，我發現跟著專業的教練們一起訓練，原來並不是像之前自己在健身房那麼的隨性。
進入布士特健身房前的我，體重曾達到八十幾公斤，體脂肪將近百分之三十。
在飲食上經常的放縱自己，大吃大喝的。
現在回想起來，過著那種暴飲暴食的生活，是會影響一個人的心態。
當時的我並不擅長與人們打交道，看到長輩們總是不敢和他們對眼。
上班後因為工作的需求經常與客人打招呼，好心的客人們也逐漸發現，從剛開始胖胖的我慢慢的在體態上產生了變化。
這些變化不只讓我和客人產生了話題，也同時讓我變得更加地正向。
進入布士特後的第三個月，我成功的瘦了十公斤，體脂肪也降了百分之十。
在這之後我開始主動和客人們分享我瘦下來心路歷程。
隨著真正的接觸健身後，我發現健身是一件很神奇的事。
從一開始有點墮落的我，逐漸的因為體態的改變讓我變的更有自信更加正面。
在這之後我決定報名健身相關的研習課程，讓自己變成專業的教練，與更多人分享健身的奧妙。
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